كيفية التعامل مع موت قطة

لا تعيش الحيوانات الأليفة طويلاً كالبشر، فهي تموت أسرع، ويتعلم أصحابها حينها كيفية التعامل مع فقدان قطة أو كلب أو هامستر أو ببغاء. يكاد كل من امتلك حيوانًا أليفًا مرّ بهذه التجربة. التعافي من مثل هذا الحدث صعب، خاصةً إذا لم يكن المرء يعرف كيف يساعد نفسه أو أحد أحبائه في تلك اللحظة.

خمس مراحل لتقبّل ما لا مفر منه

في علم النفس، توجد خمس مراحل للتقبّل. هذا النموذج شائع بين الأشخاص الذين لا يفهمون أو لا يعرفون كيفية التعامل مع فقدان قطة. بناءً على هذا النموذج، يمكنك تحديد المرحلة التي تمر بها وما يمكنك فعله لمحاولة تجاوز الأمر أو على الأقل المضي قدمًا وتقبّل الفقد.

مراحل:

1. النفي.
2. الغضب.
3. مساومة.
4. اكتئاب.
5. قبول.

هذا نمط شائع لكيفية تفاعل الناس مع الأحداث الصعبة. الفترة الأولية تكون دائمًا متشابهة: صدمة، ارتباك، محاولة للهروب من الواقع. "لا يُعقل هذا، إنه حلم، إنه مستحيل". هذه هي الكلمات الأكثر شيوعًا.

بعد الإنكار يأتي الغضب. غضبٌ على الذات، وعلى الحيوان، وعلى الأطباء، وعلى المحيطين، وعلى العائلة، وعلى الأصدقاء. غضبٌ على كل من لم يكن حاضرًا، ومن لا يعرف كيف يتعامل مع فقدان قطة، ومن لم يستطع المساعدة في الوقت المناسب. خلال هذه المرحلة، غالبًا ما يكون الشخص غير مدرك لأفعاله، مدفوعًا بمشاعر جياشة.

المساومة مرحلة مهمة يمر بها الإنسان، وهي أشبه ما تكون بفقدان السيطرة على النفس. يحاول المرء إقناع نفسه بأن الأمر ليس بهذا السوء، وأن الطبيب ربما كان مخطئًا، ويحاول إقناع نفسه بأنه سيجد شخصًا آخر، ويغير مساره. الأهم هو عدم الاستسلام للعواطف وارتكاب حماقة.

الاكتئاب والتقبّل متشابهان. ففي الاكتئاب، تسود المشاعر السلبية واللامبالاة وفقدان الرغبة في الحياة. وقد تظهر هذه الأعراض بأشكال مختلفة، منها الامتناع المفاجئ عن الطعام والشراب والعمل والدراسة والتواصل مع العائلة. بعد ذروة الاكتئاب، عندما لا يتبقى طاقة للأفكار السلبية، يبدأ التقبّل والهدوء التدريجي.

ماذا تفعل بالشعور بالذنب؟

الشعور بالذنب عند الحزن على فقدان قطة أو كلب أو أي حيوان أليف آخر أمر طبيعي. فكل فترة صعبة في الحياة ستتحول إلى ندم وتأمل ذاتي. في مثل هذه اللحظة، تتكرر في ذهنك لحظات جميلة وأخرى سيئة، وتتضح لك كل الأشياء التي لم تفعلها.

الألم والشعور بالذنب أمران طبيعيان تمامًا، والشعور بهما أمر طبيعي. من الصعب التعامل معهما، والوقت وحده كفيل بحل المشكلة. في غضون شهر أو شهرين أو ثلاثة أو حتى سنة، سيخف كل شيء تدريجيًا ويعود إلى طبيعته. يصبح الأمر أكثر صعوبة عندما يقترن الشعور بالذنب بنوع من الأزمات الداخلية.

ومن الأمثلة الشائعة: "أشعر بالقلق على حيواني الأليف أكثر مما أشعر به على أحبائي"، "لا ينبغي أن أشعر بهذه الطريقة"، أو "أين يمكنني أن أشعر بأي نوع من المشاعر الإيجابية أو الراحة؟" هذا النوع من الأزمات الداخلية يصعب التغلب عليه.

إذا اقترن الشعور بالذنب بفكرة غير ذات صلة، فقد يتطور عاجلاً أم آجلاً إلى فكرة راسخة. ويصدق هذا بشكل خاص إذا كانت هذه المشاعر مسموحة أو محظورة يفرضها المرء على نفسه. فإذا قال أحدهم لنفسه: "لا داعي للقلق المفرط، تمالك نفسك"، يصبح الوضع أكثر تعقيداً، وتكون العواقب وخيمة.

عندما يختلط الشعور بالذنب بأي مشاعر أخرى، من المهم تحليل مصدرها بدقة. المشاعر طبيعية، حتى وإن كانت متوافقة مع الأعراف السائدة. لا يمكنك تغيير نفسك، ولا يمكنك إجبار نفسك على التوقف عن الشعور بها. من المهم التحدث عنها، على الأقل مع نفسك، حول ما يحدث وسببه.

من المستحيل أن تكون مالكًا مثاليًا للحيوانات الأليفة. ستكون هناك دائمًا أخطاء ولحظات محرجة. إذا كان القلق بشأن السلوك السيئ مصدر قلق كبير، فمن الأفضل أن تتذكر ما كان جيدًا حقًا وتركز عليه.

كيفية إيقاف تشغيل الجهاز وتجنب تشتيت الانتباه

حتى الغرباء قد يقدمون نصائح حول كيفية التعامل مع موت قطة. وهذا ينطبق بشكل خاص إذا لاحظوا شيئًا غير طبيعي في صديق. سيبدأ من حولك بإلحاحهم عليك، وطرح الأسئلة، وتقديم النصائح. إذا حدث هذا، فعليك أن تتصرف بنفسك.

النصيحة الأساسية في مثل هذه المواقف هي تشتيت انتباهك والانتقال إلى شيء آخر. اجعل نفسك في حالة لا تخطر فيها الأفكار غير الضرورية على بالك. لا تدع التعب والإجهاد يُنهكانك، ولا تعد إلى المنزل إلا للنوم.

للوهلة الأولى، يبدو الأمر منطقياً. سيمر بعض الوقت، وسيتلاشى الألم تدريجياً، ثم سيحدث شيء ما يخفف من وطأته. لكن في الواقع، الأمر مختلف. يجب على المرء أن يُقرّ بهذه المشاعر ويختبرها بنفسه. عندها فقط سيشعر بالراحة.

من المهم أن تُلهي نفسك وتُريح أعصابك، ولكن ليس لدرجة أن تُنهكك تمامًا. يمكنك مقابلة أحبائك، والتحدث عن ألمك، ومحاولة القيام بشيء كان يُسعدك في السابق: الذهاب إلى السينما، أو المقهى، أو القيام برحلة خارج المدينة. حتى تملأ المشاعر الإيجابية حياتك ولو قليلًا.

الأهم هو ألا تلوم نفسك على الحزن والسلبية. من الطبيعي أيضاً أن يُثيرك شيء ما، حتى في لحظات السعادة، فتتحول مشاعرك فجأة إلى سلبية. لا تُحمّل نفسك بأي حال من الأحوال مسؤولية مشاعرك وأفكارك.

كيفية رعاية حيوان أليف مريض

من أكبر الندم الذي ينتاب المرء عند فقدان عزيز عليه هو: "لم أكن موجودًا حينها". فعندما يمرض حيوان أليف لفترة طويلة، أو أثناء خضوعه لعملية جراحية، أو حتى في لحظة وفاته، قد يضطر الشخص للعمل أو الدراسة أو حتى الابتعاد عن المنزل لفترات طويلة. ثم، مع مرور السنين، يتفاقم هذا الشعور بالذنب ويؤدي في النهاية إلى الاكتئاب.

من المهم البقاء بالقرب من حيوانك الأليف طوال الوقت. لا تتركه وحيدًا لفترة طويلة إذا كان مريضًا بشدة. سيساعدك هذا على تجنب الأفكار السلبية اللاحقة ويجعل الأسابيع والأشهر الأخيرة أسهل قليلًا.

من الأفضل إيداع حيوانك الأليف في عيادة بيطرية موثوقة لتلقي الرعاية المؤقتة. سيوفرون له الرعاية المستمرة والتغذية والعلاج.

كيف تساعد نفسك

عندما يتساءل الناس عن كيفية التعامل مع فقدان قطة أليفة، فإنهم يسعون لا شعوريًا إلى إيجاد نوع من الدعم. ينبغي أن يكون الآخرون قادرين على إرشادهم إلى الصواب والخطأ. سيتعاطف معهم من حولهم بكل تأكيد، وسيبذلون قصارى جهدهم لمساندتهم.

لا يُلزم أحد بمساعدة غريب أو قريب إلا إذا طلب ذلك. وحتى لو طلب، فلن يستجيب دائمًا. لذا، من الأفضل أن يُدرك صاحب الحيوان حاجته لمساعدة نفسه.

إلى من نلجأ طلباً للمساعدة

الخيار الأمثل هو العمل مع أخصائي نفسي. على مدار شهرين إلى ثلاثة أشهر، تحدث عن وضعك، وخضع للعلاج، وجرّبه مع شخص مختص. من الأفضل العمل مع متخصص يفهم وضعك جيدًا، بدلًا من الاعتماد على أصدقائك المقربين فقط.

يتناقش الأصدقاء حول مشاكل المطبخ، بل ويجدون حلولاً لها. لكن بدلاً من شهرين، قد يستغرق الأمر سنوات. خاصةً إذا لم يقدموا نصائح محددة، ويتعمقوا في فهمك، ويحاولوا تجاوز كل اللحظات الصعبة.

من المهم أن تستبعد من حياتك الأشخاص الذين قد يفرحون بحزن الآخرين. فإذا صادفت فرحة أحدهم بمثل هذا الحدث الصعب خلال هذه الفترة، فسيزيد ذلك من ألمك.

لماذا لا ينبغي عليك أن تمر بكل شيء بمفردك

من الأسهل بكثير أن نحزن برفقة أحبائنا. سيكونون بجانبنا ويقدمون لنا الدعم والتشجيع. حتى لو عانت العائلة بأكملها من صعوبة التأقلم مع الفقد، سيحاول الجميع، مراعاةً للآخرين، التظاهر بأنهم لا يشعرون بالحزن الشديد ومساعدة الآخرين.

إذا اعتقد شخص ما أنه ضعيف أخلاقياً وغير قادر على مساعدة الآخرين، فستختلف الأمور تماماً في مثل هذه الظروف. ولتجنب إيذاء أحد أحبائه، سيحاول الجميع التظاهر بالابتسام، وإقناع أنفسهم وأحبائهم بأن كل شيء على ما يرام.

هذا النوع من العلاج يُفيد من يُقدّمه. إذا طمأنتهم يومًا بعد يوم بأن كل شيء على ما يُرام، فسيصبح كذلك عاجلًا أم آجلًا. أو على الأقل ستكتسب أنت القوة للمثابرة، لأنك ستفهم لمن تفعل هذا.

إذا لم يكن لديك أحباء يمكنك مشاركة ألمك معهم، فمن الأفضل اللجوء إلى الأصدقاء. اقضِ معهم وقتًا أطول، وتحدث إليهم، وشاركهم ما يزعجك. إن التحدث بصراحة عن مشاعرك يساعدك على الشعور بتحسن، وهو أمر شائع ومفيد.

الأهم هو ألا تصبح ذلك الشخص الذي يأتي، ويتحدث عن مشاكله، ثم يرحل. من المهم أن تجد القوة للاستماع إلى الآخرين، ومساعدتهم، وأن تفصل نفسك مؤقتًا عن كل شيء.

كيفية مساعدة الطفل على التأقلم مع فقدان حيوان أليف

عادةً ما يكون الطفل مستعدًا لموت قطته. فمنذ صغره، يُخبر بوفاتها ويُشجع بكل السبل الممكنة. لكن أصعب ما في الأمر هو شرح كيفية التعامل مع قرار قتل القطة الرحيم، وشرح سبب اتخاذ الوالدين لهذا القرار، وأسباب حدوثه، وكيف جرى كل ذلك.

من المهم التعامل مع الأطفال مبكرًا، قبل حدوث مثل هذا الموقف بوقت طويل. تأكد من أن طفلك يعلم أن الحيوانات الأليفة قد تمرض وتشعر بالتعب. لاحقًا، سيكون من الأسهل شرح سبب اتخاذ قرار القتل الرحيم للحيوان حتى لا يعاني. بعد العملية، من المهم أن تكون بجانبهم، تطمئنهم وتخبرهم أن كل شيء سيكون على ما يرام.

هل يستحق الأمر الذهاب إلى طبيب نفسي؟

في مجتمع المعاقين، ليس من الشائع معالجة الصدمات النفسية بمساعدة أخصائي نفسي. وتنشأ الاعتراضات فوراً:

• أنا لست مريضاً؛
• ادفع المال فقط؛
• الدجالون؛
• إنهم لا يفعلون شيئاً.

لقد رسّخ النظام الطبي السوفيتي فكرة أن علم النفس كعلم غير موجود، وأن الطب النفسي هو العلم الوحيد الذي يعالج الأشخاص ذوي الإعاقات الواضحة. وقد تخلى النظام منذ زمن طويل عن هذه الصورة النمطية، لكن الناس ما زالوا يؤمنون بها.

بإمكان أخصائي نفسي كفء للأطفال المساعدة في تخفيف العديد من المشكلات المستقبلية، بما في ذلك مشاعر الندم والغضب تجاه الوالدين، وعدم فهم كيفية حدوث ذلك. وهذا من شأنه أن يجعل الطفل أقوى ويساعده على التأقلم مع هذا الموقف الصعب.

لا داعي للتدخل النفسي منذ الطفولة. من الأفضل تجنبه تمامًا في رياض الأطفال والمدارس الابتدائية. في أغلب الأحيان، تقدم البلديات اختبارات غير مجدية، وتفتقر إلى الاهتمام الفردي، ولا تتابع أداء الطلاب.

يمكن للأخصائي النفسي أن يساعد في التغلب على أعراض الاكتئاب والصدمة الأولية التي لا مفر منها. بعد ذلك، ينبغي على العائلة والأحباء التدخل للمساعدة في جعل الوضع طبيعياً.

بإمكان الوالدين أنفسهم الاستعداد لهذا الأمر. وللقيام بذلك، عليهم أن يشرحوا للحيوان الأليف أنه عاجلاً أم آجلاً قد يموت، وأن هذا أمر طبيعي. وإلا، فقد تكون الصدمة الأولية غير متوقعة.

إذا كان الطفل شديد الحساسية، فمن الضروري معالجة هذه المشكلة معه في المنزل. وإذا لم يكن ذلك ممكناً، فالأمر متروك للوالدين، فهما موجودان مع أطفالهما على مدار الساعة، ومن المفترض أن يكونا أدرى من أي شخص غريب بما يدور في أذهانهم.

كيفية إعداد الطفل

أول ما يجب فهمه هو أننا بحاجة إلى التحدث. حول مواضيع مختلفة، بما في ذلك الموت. بهذه الطريقة، عندما تحين اللحظة الصعبة، سيكون الجميع مستعدين.

لا تظن أن الكلام سيخفف من حدة المشاعر الصعبة. من الطبيعي أن يبكي الطفل، أو ينعزل لفترة، أو يغضب من والديه لمدة شهر أو شهرين. يجب تقبّل هذا الشعور.

كلما كان الطفل أصغر سنًا، كان شرح الأمور له أسهل. عبارات مثل "لقد رحل القط للتو"، "لقد ذهب إلى الجنة"، وغيرها من التفسيرات المشابهة قد تكون فعّالة في الحضانة أو المدرسة الإعدادية. لاحقًا، مع تقدم الطفل في السن، ستظهر الحقيقة، ولكن سيكون من الأسهل عليه تقبّلها.

بالنسبة للأبناء البالغين، وخاصةً خلال فترة المراهقة حيث تكون الهرمونات في ذروتها، يُنصح باتباع نهج مختلف. يجب أن تكون الأسرة بأكملها حاضرة لدعمهم، لا سيما عندما يبدأ حيوانهم الأليف بمواجهة مشاكل. بمجرد حل المشكلة، من المهم تقديم الدعم والاستماع، بل وحتى التعبير عن مشاعرك أنت أيضاً.

الموت يأتي فجأةً، ومن الصعب الاستعداد له. لا توجد وصفة سحرية أو كلمات قليلة تُعين على التأقلم معه وتجاوزه. كل ما يمكنك فعله هو محاولة فهم كيفية التعامل مع فقدان قطة عزيزة، وكيفية تهيئة طفلك، وما يجب عليك فعله لتجنب الندم.

اقرأ أيضاً:

• كم تعيش القطط؟
• هل تبكي القطط؟
• أصوات للقطط